Cvičení je jako manželství - nemůžeš podvádět a čekat, že to přinese výsledky

Interval

2. května 2015 v 21:45 | Zu |  Mé tréninky
Když člověk potřebuje motivaci, dopoučuji film G.I.Jane. Je úžasný :)
Na základě toho jsem se rozhodla vyplodit nový ténink pro moji maličkost a obávám se, že to bude fakt hukot.
Nápad je takovýto:

45s Běh
10s pauza
45s angličáky
10s pauza
45s pavouk
10s pauza
45s kopání + údery pěstmi
10s pauza
45s plank

To celé 5 kol (22:50min)

Jsem na sebe zvědavá, v týdnu to chci vyzkoušet. Jak vidno, mohlo by to být vhodné na venkovní workout
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama