Cvičení je jako manželství - nemůžeš podvádět a čekat, že to přinese výsledky

Zadek pálí.... =)

13. dubna 2015 v 22:20 | Zu |  Deník
Zdravím všechny :)

Dnes jsem byla po týdnu a něco ve fitku a odjela si nohy. Zadek mě teď pěkně pálí, chvála bohu :)
V minulém článku jsem nastínila, že jsem se rozhodla pro některé změny.
Sem uvedu ty tréninkové.

Chci kromě cvičení v posilovně zahrnout i HIIT tak, aby makalo celé tělo a já měla jistotu, že nejen zvednu těžší váhu, ale také průžnost zůstane zachována.

Kdo chodíte pravidelně do fitka, dejte si jednou místo něj cvičení s Jillian Michaels a pochopíte, co mám na mysli :)

Nezahrnu to hned teď, po nemoci chci pokračovat zatím jen ve fitku, aby se svaly zase trochu probraly.

Nicméně už teď vím, co chci pak do HIIT cvičení zapojit ---> angličáky. (Neználky odkazuji na youtube :) )

Kdo někdy zkoušel ví, o čem mluvím. Považuji to za super komplexní cvik, který prověří kondici jedince na 100%. Uznávám, že při nich mám trochu problém s drahou nohou, ale vymýšlím, jak to udělat, abych ji ničila co nejmíň a současně cvik neztratil na účinnosti :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama