Cvičení je jako manželství - nemůžeš podvádět a čekat, že to přinese výsledky

Jídelák na míru

20. dubna 2015 v 21:39 | Zu |  Deník
Ano ano,
vážení :)
Udělala jsem to! Odtrhla jsem si pro mě osobně značnou částku peněz a nechala si sestavit jídelák na míru, ale hezky po popořadě.
Prostě jsem usoudila, že sama jsem příliš líná nad jídlem přemýšlet a nikdy mě nebude bavit přepočítávat všechno na gramy, aby mi seděly sacharidy, tuky, bílkoviny, vláknina...
A prostě jsem šla do toho.
Nutností bylo vyšetření na IN BODY.
To naštěstí dělají u nás ve fitku. Měří to Vojta Koritenský, který pro to má potřebný zkoušky a certifikát. Na férovku mi řekl, že mám metabolismus zpomalený jako prase a to, co potřebuju, nejsou diety, ale naopak se rozjíst, aby se to tělo rozběhlo. Asi je jasné, že rozjedením myslel kvalitní potraviny, ne chipsy, hambáče a podobně :D
Svaly mám na horní polovině těla nad limitem, takže pohoda. Nohy jsou horší, hlavně ta jedna, mám tam víc, jak o kilo méně svalů, než na druhé :D
A tuky jsou podle in body na nohách v normě, vršek hooodně nad limitem.
Takže cvičení mám pořešené a s jídlem se začíná. Bude to sranda.
Naštěstí se maminka smilovala a pořídila mi keramickou pánev-boží vynález! Poprvé jsem ,,smažila" maso bez použití jakéhokoliv oleje, či jiných srajd :D
Ještě jsem zvědavá, jak to bude chutnat, ale tohle jídlo je na zítra.
Jináč asi končím s kuřecími stehny, protože okrajování toho bílého svinstva je fakt brutus :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama