Cvičení je jako manželství - nemůžeš podvádět a čekat, že to přinese výsledky

Seminář s Vojtou Koritenským a Sabinou Plevákovou

29. března 2015 v 11:28 | Zu |  Deník
Tak včera jsem se zúčastnila tohoto semináře.

Sabina i Vojta vyprávěli o své přípravě na závody a odpovídali na dotazy účastníků.
Velmi mě potěšilo, že Sabina není zastáncem toho, že ovoce je velké zlo. Jen v dietě před soutěží ho zredukuje. Mluvila také o současných trendech v soutěžích bikini fitness a o tom, jaké jsou v tomto rozdíly v Americe a v Evropě.
Samozřejmě se řešil zadek a dřepy, hlavně to, jak důležitá je technika, aby právě při dřepech šel nahoru a rostl zadek, ale ne stehna.
Zmínila i to, jak si sama přehnaným kardiem odpálila stehna, takže je měla jako tyčky.
Vojta mluvil o své přípravě, dietě a tréninku. Taky vzpomínal na to, jak kolem něj prošel Arnold Schwarzenneger na soutěži Arnold Classic, které se Vojta účastnil.
Zajímavé bylo poslouchat, jaké to je na soutěžním pódiu, kdy do nich reflektory téměř žhnou, přičemž třeba v zákulisí je taková zima, že chodí v bundách :) Pózování je po týdnech diety náročné. Vojta s úsměvem poznamenal, že obvykle se usmívá při vstupu na pódium, načež dostane do tváře křeč a úsměv mu vydrží, i když je úplně vyřízený :)
Padlo dost vtipných hlášek a nikdo se tak nenudil.
Skvělá byla zmínka o doplňování vitamínu C během diety, aby je neskolily nemoci.
Na závěr byla autogramiáda, účastníci obdrželi vzorky Extrifiťáckých proteinů (už vím, jaký chci :D ), kdo chtěl, mohl se s oběma vyfotit.
Já už pak šla domů, ale Vojta si ještě dával trénink, lidi mohli přihlížet a klást mu dotazy :)
Takže toto je takový rychlý report a ano-stálo to za to :)


(zdroj: https://www.facebook.com/211889295578154/photos/a.413506985416383.1073741865.211889295578154/639942926106120/?type=1&theater )

Závěrem : kdo chtěl načerpat motivaci, inspiraci a cenné rady a byl tady, určitě nelitoval :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama