Cvičení je jako manželství - nemůžeš podvádět a čekat, že to přinese výsledky

Březen 2014

Stále žiju :)

26. března 2014 v 16:08 | Zu |  Deník
Stále žiju,
taky si denně říkám : ,,už musím napsat na blog", jenže pak není čas, nebo jdu dělat něco jinýho. Takže přispívám holt jednou za čas :)

Minulý týden jsem byla marod. Teploty, bolest v krku jak kráva a přesto podivně žravé stavy - doslova jsem se od rána do večera krmila, ačkoliv jsem už třeba byla přežraná, stejně jsem do sebe furt něco ládovala. Asi tělu něco děsně chybělo.

Teď už jsem relativně ok, ale furt to není na to vyběhnout a makat.

Koupila jsem si kalhoty na běhání a tenisky v Decathlonu. tak peněženka zaplakala. A je to strašně vtipné, protože po zakoupení těchto pomocníků jsem právě ochořela :D

Tak držte palce, ať jsem zase rychle ok. Tenhle týden se ještě budu vědomě flákat, pondělkem zase hurá do práce s běháním a kondicí celkově.

Jo a ještě mám čupr nový švihadlo, doma aj na bytě, takže 3x hurá :)

Jak teď funguji?

14. března 2014 v 11:39 | Zu |  Deník
Ahojda drazí.
Tento týden je ze mě krutopřísný sporťák :)
Abych to shrnula:

PONDĚLÍ : intervalový běh
ÚTERÝ: intervalový běh (možná ne intervalový, ale běhala jsem)
STŘEDA: fitko-nějaké to posilko, hlavně ruce, záda, břicho (nohy jsem jen lehce zahřála, ale po tom běhání jsem jim dala raději pokoj
ČTVRTEK: švihadlo-intervaly, odpoledne zvolna běh

A dnes? Asi půjdu zase běhat. Mám od včerejška namožená lýtka, ale nevadí mi to :)

A asi co vás zajímá nejvíc-jak to mám s jídlem?

Zjistila jsem, že musím cvičit (alespoň zlehka, i kdyby jen 20 sedlehů navečer, jinak se pak mám tendence přežrat..

A ano, jím. Žádné hlady. Snažím se nad jídlem přemýšlet. Nebráním se ani sacharidům, akorát večer se snažím to jídlo omezit. Díky sportu si můžu i zahřešit s jistotou, že se to na mé váze nepodepíše.
Držím se teď na 81kg, přičemž se mi tělo ovšem formuje a vypadám podle mě líp.

Chci se teď ještě víc zaměřit na výběr jídla, aby se kilča zase hnula.

Ale rovnou přiznávám, že nebýt počasí jako tento týden, tak to s tím sportem nebude tak slavné. Miluju slunce a teplo. Pak to jde samo :)

Večer sem asi přidám pár obrázků jako inspiraci :)


Tak po delší době ....

10. března 2014 v 19:12 | Zu |  Deník
Ahoj drazé/zí.
Dlouho jsem nic nepřidala, já vím a kaju se. Jenže nemám moc co přidávat.
Byla jsem týden pryč, pila, žrala, abych fungovala ve dne v noci, bylo to náročné.
Mé připitomělé zblbé srdce pláče a já bych si nejraději nafackovala. Někdy jsou ty lásky strašně marné, že?

Dnes jsem byla běhat, pročistit si hlavu. Bolí mě kotník a jsem unavená. Nějak mám všeho plné zuby, snad je to jen doznívající únavou.
Některých věcí, které se staly před léty, pořád nepřestávám litovat a práskala bych hlavou do zdi.
A žeru jako dobytek. Že by nervy a deprese?

Hi, nebojte, tak zlé to snad nebude. Určitě se rozhoupu na smysluplnější článek :)