Cvičení je jako manželství - nemůžeš podvádět a čekat, že to přinese výsledky

Únor 2014

Úryvky z poznámek

21. února 2014 v 14:21 | Zu |  Úryvky ze života tlusté holky
ÚVOD:
Už kdysi před léty jsem si do sešitku jednou za čas zapsala své míry, váhu, někdy pocity, i co jsem jedla.
Napadlo mě to zveřejnit. Ne proto, aby mi pak někdo předhazoval, co jsem byla za prase dlouhá léta bez náznaku sebereflexe. Spíš mi jde o to, aby si to někdo přečetl a řekl :
,,Sakra, ta holka se v tom strašně plácala taková léta, to snad ani není možné. Taková léta ji to žralo a stejně s tím nehnula-já to udělám jinak a lépe. A hlavně VČAS!"
Můžu s klidem konstatovat, že sebereflexi jsem měla v tomto ohledu dokonale sebekritickou odjakživa a velmi dobře jsem věděla, že vypadám jako odporné prase.
Následovaly depky, pláč, sebelítost, vztek, nejedení, následné přežrání, což mě hodilo do ještě hlubší depky, sebelítosti, sebenenávisti... Troufám si tvrdit, že bych byla pro psychology velmi zajímavý případ psychické trosky, ve které by se mohli šťourat až do hlubin a vždy by objevili něco zajímavého. Na druhou stranu si myslím, že už by mou psychiku nedal dohromady ani sám Sigmund Freud. Toť smutný fakt...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
30.3.2005 (věk: 13let)

prsa: 92
břicho: 92
boky: 102

3.4. 2005

prsa: 90
břicho: 92
boky: 101
váha: 75,5

12.11. 2005

prsa: 94
břicho: 89
Boky: 100
Váha: 74
----------------------------------------


22.1.2006

,,Je rok 2006. 22.1. Vážím 78 kg! A končím! Seru na vše!
Takže:
SN: NIC
SV: NIC
OB: Z jídelny, 3 knedlíky max!
SV: NIC
VE: uvidíme "

/Pozn.: Tady se datuje má první touha být radši anorektičkou, než tlustou. Pamatuji se však, že moje vůle v té době byla nulová a tuším, že ani tento předepsaný jídelák jsem tenkrát ani nedodržela/

22.4.2006

,,Nazdárek. Tak jsem si asi zpackala svůj blbej život. Vážím 79kg, přes prdel mám 107 cm a kozy jsem raději neměřila. Je to hrůza. Sportuju. Asi zavedu svůj dietní deník a nová pravidla. Brzy budou prázdniny a ze mě je bečka. Hrůza. Musím s tím něco udělat. Tudíž zítra, až vstanu, tak uklidím svůj pokoj (potřebuje to) a pak půjdu se psem, ta to taky už potřebuje. Pak se nějak už zabavím. Tralalala..."

/Pozn.: Takto začíná zoufalství, co? :D/

-------------------------------------------------------------------


14.1.2007

váha: 76kg
míry:
prsa: 98
břicho: 95
boky: 105

21.1.2007

váha: 75,2
prsa: 97
břicho: 93
boky: 105


3.9.2007

prsa: 98
břicho: 90
boky: 104
váha: 74

---------------------------------------

24.11.2008

váha: 74kg

----------------------------------------

5.2.2009

váha: 80kg
břicho: 98
boky: 108


14.4.2009

,,Anorexie-I want her! Jojo, je to tak. Kdyby mi někdo řekl: poslyš, vyber si mezi tím být jaká jsi teď a být vyhublou anorektičkou, vybrala bych si anorektičku. Svým způsobem hrozně obdivuju holky trpící anorexií, protože mají vůli, umí se ovládat a držet. To já nedokážu. Ale mají někdy super nápady, ty nejlepší si sem budu asi psát"

/Pozn.: A je to tady, anorektické myšlení hozené na papír, stejně nechápu, že jsem do toho nedokázala pořádně spadnout. Asi přílišný pud sebezáchovy/



--------------------------------------------------------

23.2.2010

,,Jejda! Tak jsem se prožrala k 83 kilům, bomba, že?! Jak já tu ironii miluju.... S děckama jsme byli na prázdninách, kde jsem si jako správná borka natáhla vazy v koleni. Nejspíš je to výmluva, ale myslím, že i to přispělo k mý zvýšený žravosti, protože i když jsem šla se psy ven, abych se jen neválela, hodně rychle jsem se vrátila-chodit sněhem s tím kolenem bylo peklo.... No nic, konec s výmluvami. Snažím se cvičit, zatím hlavně posilko. Koleno se lepší, tak to chci zatěžovat postupně-čert nikdy nespí. Bože, ty kila prostě musí pryč."

/Pozn.: Nojo, když jezdíte na pekáči ve stoje, podjede vám a vy se v letu tak divně přetočíte a ještě vám pekáč spadne na hlavu-tu bolest si pamatuju živě, ale urvaný vazy jsou ještě horší :D /

--------------------------------------------------------

11.9.2011

Váha: 78


--------------------------------------------

19.5.2013

Váha: 88
Břicho: 103.5
Boky 114
Stehno: 72

/Pozn.: Jojo, půl roku v Praze, pocity osamění a odcizení-to jsem byla velmi prasoidní člověk/

Úryvky ze života tlusté holky

21. února 2014 v 12:33 | Zu |  Úryvky ze života tlusté holky
Už kdysi před léty jsem si do sešitku jednou za čas zapsala své míry, váhu, někdy pocity, i co jsem jedla.
Napadlo mě to zveřejnit. Ne proto, aby mi pak někdo předhazoval, co jsem byla za prase dlouhá léta bez náznaku sebereflexe. Spíš mi jde o to, aby si to někdo přečetl a řekl :

,,Sakra, ta holka se v tom strašně plácala taková léta, to snad ani není možné. Taková léta ji to žralo a stejně s tím nehnula-já to udělám jinak a lépe. A hlavně VČAS!"

Můžu s klidem konstatovat, že sebereflexi jsem měla v tomto ohledu dokonale sebekritickou odjakživa a velmi dobře jsem věděla, že vypadám jako odporné prase.
Následovaly depky, pláč, sebelítost, vztek, nejedení, následné přežrání, což mě hodilo do ještě hlubší depky, sebelítosti, sebenenávisti... Troufám si tvrdit, že bych byla pro psychology velmi zajímavý případ psychické trosky, ve které by se mohli šťourat až do hlubin a vždy by objevili něco zajímavého. Na druhou stranu si myslím, že už by mou psychiku nedal dohromady ani sám Sigmund Freud. Toť smutný fakt...

Váha, a trošku se flákám....

18. února 2014 v 10:26 | Zu |  Deník
... ale jen na blogu :)
Zkusím si rozpomenout na cvičení od středy:
čtvrtek: nic, jela jsem domů
pátek: intervalový běh
sobota: nic, jela jsem na byt a posilku mají o víkendu jen do 7 (BLBCI!!!)
neděle: koně (a šla jsem si koupit permici do fitka)
po: dlouho škola, pak fitko (ale nic moc, k výkonům jsem se dokopala, ale frčet ve škole od 8 do 16:30 je prostě masakr (navíc bez pauzy, člověk se nestíhá ani najíst, takže všichni užíráme o hodinách)

DNES:
ráno: intervalový běh na lačno
Pak jsem si udělala jablko s banánem, pěkně namixovat na koktejlík, mňam :)

Teď zase zvednu pozadí a šup do školy.

Jinak doma váha 79 (i večer po jídle :D )
Ve fitku včera 76,2 kg. Pravda bude někde ve zlatém středu, ale i tak jsem na tom líp, než před měsícem (juhůůůůůůůůůůůů! )
Během dne vás oběhnu :)

hihi =)

12. února 2014 v 20:24 | Zu |  Deník
Včera jsem si dala fyzický voraz, což se projevilo večerní baštou (a dostavením MS, tudíž to svádím na to :D )

Dneska:
ráno-L-Carnitin a běh na lačno
SN (cca 11hodin): vymačkaný červený grep, vločky se sirupem
OB: nic, mazala jsem na doučko a stejně přišla pozdě :D
SV: Na doučku vnucený koláč (po prvotním zděšení tety: ,,Ježíši, tys strašně zhubla, to tě to zkouškový tak sebralo?!" jsem tetičku uklidnila, že ne, že jen chodím běhat a do fitka, nicméně pro jistotu jsem ten koláč zbagrovala bez keců, ale byl dobrý, poctivý z Moravy :) )
Ve: protein + L-Carnitin

Pro zvědavce-protein si dávám s vodou

potom jsem šla do fitka, odkud jsem teď přišla

Vytočená....

10. února 2014 v 20:20 | Zu |  Deník
...... a to se ve výrazu HODNĚ krotím.
Dneska ve fitku, kde máme 4 běhací pásy, byly 2 obsazené slečnami, které běhaly (tudíž mi nevadily) a zbylé dva pásy obsadily dámy, které sice účinně hubly rychlochůzí, ale huby u toho nezavřely a blokovat stroje hodinu-to je na mě osobně teda moc! Toužila jsem je uškrtit!
Nakonec po hodině a půl jsem se na pás tedy dostala, ale to už jsem byla tak vzteklá a unavená, že jsem po 10 minutách intervalovýho běhu šla pryč... A ano-jsem sobec!

Jídelák, co si dnes vzpomenu:
SN: vločky s jogurtem hollandia
SV: celorznný rohlík + popíjení doma namixovaného ledového salátu+banánu+jablka
OB: cizrna s ledovým salátem-byl to hnus, takže ani nedojedeno, prostě neumím vařit
SV: celozrný rohlík+slunečnicová semínka
VE: protein

Pak fitko.

A ano, měla jsem dnes chutě (škola od 8 do 17 hod je prostě vražda!), ale nějak jsem se udržela. Sama nechápu. Kéž je zítra zase krásně, šla bych běhat ven (sice mě opět bolí kotník, ale co...)

Po pár dnech a opět vysmátá :)

9. února 2014 v 11:56 | Zu |  Deník
Zkouškový za mnou :D

Na jídle jsem přidala zejména dopoledne, zhruba od 16. hod jsem jen na zelenině a spokojenost.
Od čtvrtka jsem byla doma a každý den si dala intervalový běh-spolubydlící na mě včera spustila, že ze mě kila letěj jak praštěný :D Já tomu nevěřila, ale dneska jsem si zkoušela kalhoty, které jsem si koupila před měsícem s tím, že jsem v nich byla narvaná jako prase a zhubnu do nich. A ejhle-povedlo se! :) Dnes mi sedly pěkně (juhůůůůůůů!!!!!!!).
Doma na váze o kilečko míň- 80, ale cm letěj dolů. Fakt se vyplatí jíst, ale pořádně cvičit.

Mamce jsem oznámila, že se nejspíš dám časem na RAW food. Tak si klepala na čelo :)
Včera jsem si dala záhul v posilce, dneska hurá k ořům :)

DOTAZ

6. února 2014 v 11:43 | Zu |  Deník
K otázce, jak jsem dokázala sníst 5 rohlíků - zcela jednoduše. Vezmete jeden po druhém do ruky, otevřete rty a rozevřete spodní čelist....
Teď vážně :D
Já je do sebe naházela dost rychle, jako obvykle jsem pospíchala. Jak blbě mi potom bylo asi netřeba vysvětlovat :D

Ono celkově je za mnou náročný týden a došly mi vločky, proto ty snídaně takhle k prdu. (A Zu není líná jít do posilky, ale do krámu jo-Albert máme hned vedle posilky, ale vždycky jsem na nějaký vločky dočista zapomněla, jak jsem si připadala nabušená-NAPRAVÍM) :D

A teď dotaz na vás, než vyrazím na zkoušku - kdopak sledujete americký The biggest loser?
Zkráceně-vyberou se pořádně vypapaní američani a pak s trenéry makají a hubnou (J. Michaels, B. Harper a třetího trenéra jméno teď váhám). Viz youtube.

Včera a dnes

5. února 2014 v 16:49 | Zu |  Deník
Včera:

SN: Protein
OB: Pařížský salát a 5 rohlíků (zpětně bych si za to ruku urazila, tohle bylo naposled)
VE: Protein a rajče

Pohyb: běh

Dnes:

SN: Jablko
OB: těstoviny s omáčkou
SV: Protein (po cvičení)
VE: ---------- doplním, ale plánuji rajčata

Pohyb: posilka

Dneska jsem paní v posilce trochu šokovala dotazem, kolik procent bílkovin má protein, který míchají. Při zjištění, že jen 80% jsem si počkala domů na svou 90tku :D

Docela jsem si mákla, jsem ráda. Zvažuju zakoupení permice, ještě uvidím, jak budu stíhat s koňmi a školou.

KOŇOFIL

2. února 2014 v 18:55 | Zu |  Deník
Táááákže dámy :D

Včera (a vlastně dneska :D ) padlo asi 5 piv-byla jsem nalitá jak dobytek :D

SN: Jablko
VE: těstoviny s omáčkou

Byla jsem s kámoškou kupovat koně (pro ni). Tak ho má doma. Je to blboun šklebivej, ale původní majitel říkal, že je to kůň jednoho člověka a pak je milionovej. Tak uvidíme.
Já se na farmičce, kam jsme ho dovedli, muchlala s prasátky. Mají se tam skvěle, zvířata jsou tam volně, takže tu na vás čumí kráva, tu zařve husa a vzápětí do vás zezadu strčí čuník, abyste ho drbali. Je to hrozně milý.
Výběrem koně a zařazováním do stáda jsme zabily celý den a já jsem zmrzlá jak zmrzlý ho...(však víte :D )
Na chvíli jsem si sedla na jednoho chladnokrevníka a hádal se se mnou, že nepůjde tam, kam chci já. Stoupl si se mnou na zadní a řeknu vám, že je neskutečné cítit tu sílu pod zadkem.
Nakonec jsme se však dohodli (na hlavu si kálet nenechám :D ) a šli tam, kam jsem chtěla já :D

sobotka

1. února 2014 v 19:30 | Zu |  Deník
Dneska bez cvíča, jen jse byla vypomoct s koňmi

SN: 2 banány, jablko
VE: jablko a těstoviny s gulášovou omáčkou

Večer asi půjdu s kámoškou do hospy